cwicze pare miesiecy zjadlem monohydrat kreatyny teraz mialem 4 tygodnoiwo przerwe od odzywek. i chcial bym zakupic teraz ten booster tylko nie wiem jaki byl by najlepszy
[...] między 6 a 8kg , być może nawet więcej bo limit kategorii to 125kg. Daje mi to luksus w postaci braku ograniczeń żywieniowych i suplementacyjnych , zresztą praktycznie od samego początku przygotowań wprowadzam monohydrat kreatyny w połączeniu z węglowodanami....co w moim przypadku zawsze przekłada się na wagę i więcej energii na treningach.
No to podam moj przyklad. 65kg/184cm, ektomorfik, trening trwajacy 2h, malo intensywny, suplementacja okoltreningowa: jedynie dibencozide lub monohydrat kreatyny, dieta na mase...
Monohydrat Kreatyny najlepiej wychodzi Vitalmax Zielony (w proszku). Cen poszukaj bo nie jestem zorientowany. Ja np. Mono nie odczułem wcale dlatego napisałem iż możesz połączyć z CellPump'em, gdyż jest to takie pospolite połączenie na początek. PS. Przerwa między kolejnymi cyklami trwa tyle ile trwał cykl, a min. 6 tygodni Łukasz: Horse Power [...]
jeżeli jest orginalnie zapakowana to bierz śmiało, nie wiem jak inne firmy pakują ale monohydrat kreatyny jest zapakowany idealnie, nie ma możliwości przeniknięcia wilogoci <folia na zakrętce + gruba folia , kreatyna w worku foliowym zapinanym na klips>
[...] http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Nie kupuj L-Glutaminy ani Dextorozy Skup sie na diecie i skoro cwiczysz juz 9 miesiecy i masz ochote na jakis zakup to kup monohydrat kreatyny Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 17:18:03
[...] tez mi rewelka :))) to co 3 g kretki dziennie wyjdzie gdzies ,jakby lykac z 150g dziennie tego... bajer:) i tyle... Skład 50g: tłuszcz - 0,6g węglowodany - 31g białko - 12g monohydrat kreatyny creapure - 1g glutamina - 500mg aminokwasy rozgałęzione BCAA - 600mg tauryna - 750mg ale creapure:) <<<Champions are Made Not [...]
Siema, szukam odzywek aby uzupełnic pełnowartosciowy posiłek, cena mniej wiecej do 100 zł. Jesli mi starczy kasy jaką kreatyne byście mi podrzucili. Tutaj ceny na razie nie pdam ale mniej wiecej takze do 100 zł. Pozdrawiam ! Kreatyna - najzwyklejszy monohydrat kreatyny albo jabłczan. Obojętnie jakiej firmy, byle taniej.
zobaczcie skład freaka i on zawiera już glutaminę i to chyba nić nie szkodzi ze będę do tego białka pić glutami Skład: Wartość energetyczna 260kcal Tłuszcz 9g nasycone 2g trans 0g Cholesterol 75mg Węglowodany 11g błonnik 1g cukry 3g Białko 34g Wapń 210mg Żelazo 0,3mg Sód 130mg Freak Fix Proprietary Blend 6,5g MuscleSyn™ Extreme Muscle [...]
Polecam ci żebyś najpierw zadbał o dietę, bez tego nie zbudujesz dobrej masy mięśniowej, jeśli chodzi o suplementy to na to przyjdzie czas, możesz zadbać o dobry kompleks witamin i minerałów ewentualnie omega3. Po jakimś czasie solidnych treningów i diety możesz do swojej suplementacji włączyć monohydrat kreatyny.